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Virtuelle Sportangebote aus Frankfurt

Quarantäne, Homeoffice und Soziale Distanzierung muss nicht bedeuten, dass die ganze Welt jetzt zu stubenhockenden Couch Potatoes mutiert. Gerade jetzt, wo sich das Leben hauptsächlich zu Hause sitzend abspielt ist es umso wichtiger, regelmäßig den Puls anzutreiben und die Gelenke zu stretchen. Egal, ob man vor Corona bereits viel Sport getrieben hat oder nicht – der Lagerkoller macht vor keinem Halt. Dabei geht es nicht nur um die körperliche, sondern besonders um die mentale Gesundheit. Deswegen findet Ihr hier eine Auswahl an virtuellen Sportangeboten aus Frankfurt – für Euer Wohnzimmer.


Support your local gym

Natürlich ist es kein Geheimnis, dass es auf Youtube unzählige Workout-Videos gibt. Aber warum nicht auch virtuell lokale Institutionen unterstützen? Viele Vereine und Gyms aus der Frankfurter Region, die vorübergehend schließen mussten, stellen nach und nach zur Überbrückung der Isolationszeit (voraussichtlich bis zum 19. April) Sportkurse und Tutorials online zur Verfügung. Für jedes Fitnesslevel, jedes Alter und jeden Geschmack lässt sich etwas finden. Das Beste: Es schaut Euch niemand mehr beim Schwitzen zu! Warum nicht mal etwas Neues ausprobieren? Wer weiß, wann Ihr wieder die Gelegenheit dazu habt.

Diese Frankfurter Onlinekurse sind
kostenlos und für jeden zugänglich:

Goethe Universität – Zentrum für Hochschulsport

fest terminierte Online-Kurse über Zoom/Skype

Yoga, Pilates, Ballett, HIT, Zumba, Contemporary Dance, HYROX (Kombination aus Kraft, Intervall und Ausdauer)

www.zfh-db.sport.uni-frankfurt.de


Frankfurter Turn- und Sportgemeinschaft 1847

Video-Anleitungen auf Youtube

Verschiedene Sportarten für Erwachsene (Yoga, Pilates, Stretching, Dance Aerobic…), Senioren (Sitzgymnastik, Rückenfit…) und Kinder (Karate, Capoeira, Dance)

www.ftg-frankfurt.de


Turngemeinde Bornheim 1860

Video-Anleitungen (auf Instagram) und Live Sessions (Instagram und Homepage)

Qi Gong, Yoga, Pilates, Zumba, Stretch, Intervall, Fitnessworkout, Bodystyling

www.tgbornheim.de/app


Turngemeinde Höchst 1847

Video-Anleitungen

Step-Aerobic, Krafttraining, Muskeltraining, Workout

zum Youtube-Kanal


Depot Aerobic & Fitness Bad Vilbel

Video-Anleitung

Rope Skipping, Beckenbodentraining, Cardio, Tabata, Rückenfitness

zum Youtube-Kanal


Sportgemeinschaft 1877 Frankfurt-Nied

Video-Anleitung und Audiodatei

Pilates, Workout, Entspannung/Meditation (“Phantasiereise”)

www.sgnied.de/virtuellessportangebot/


Fit 7/11

Video-Anleitung

Zumba, Core, BBP, Yoga, Meditation, Bodyweight

zum Youtube-Kanal


Motsi Mabuse – die Taunustanzschule

Livestreams und Video-Anleitung

Tanz (Standard, Lateinamerikanisch, Kinder und Jugendliche)

instagram.com/motsimabuse_taunus

Die Sport-Hotline

Übrigens: Wenn Ihr Euch unsicher seid, welches Training für Euch und Euren Körper am besten ist oder Ihr sonstige Fragen zum Thema Sport habt, könnt Ihr Euch jetzt telefonischen Rat von Experten holen. Der Olympiastützpunkt Hessen hat über die Sportklinik Frankfurt eine Telefonhotline für sportmedizinische Anliegen eingerichtet. Anrufen könnt Ihr montags bis donnerstags von 10:00 bis 14:00 Uhr, sowie freitags von 10:00 bis 13:00 Uhr unter 069 – 678009.

Bleibt gesund!

Mehr Tipps für die Zeit zuhause haben wir hier für Euch.

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Sofiya-Lisann

Leidenschaftliche Langzeitstudentin mit allen Klischees.
Geboren in Frankfurt, aufgewachsen im Hinterland, und über Umwege durch Bayern wieder hier gelandet. Kann sich für alles begeistern, besonders für die kleinen Geschichten. Ist am liebsten mitten drin im Geschehen, deshalb wird jede Stille mit Musik, Podcast oder Radio gekillt. Schwört auf die Nordseeluft als Allheilmittel.